Kaip Pagerinti Miego Kokybę?
Kodėl miegas toks svarbus žmogaus organizmui? Miegas yra būtinas žmogaus organizmui ir psichikai, atliekantis daugybę svarbių funkcijų. Jis padeda atkurti ir palaikyti fizinę, psichinę bei emocinę sveikatą. Štai pagrindinės priežastys, kodėl miegas yra gyvybiškai svarbus: 1. Fizinės sveikatos palaikymas ir atkūrimas– Kūno atsigavimas ir augimas: Miego metu kūnas atstato pažeistus audinius, stiprina raumenis ir […]