Raumenų masažuokliai – smūginiai ir elektriniai masažo prietaisai

Kaip veikia smūginis raumenų masažuoklis?

Perkusinis masažuoklis naudoja variklio sukuriamus ritmiškus judesius, kurie per masažinį antgalį perduoda mechaninius impulsus minkštiesiems audiniams. Masažo intensyvumas priklauso nuo greičio, antgalio formos ir naudojamo spaudimo.

Tokie prietaisai dažnai pasirenkami šlaunų, blauzdų, sėdmenų, pečių ir kitų stambių raumenų grupių savimasažui. Jie gali padėti trumpam sumažinti subjektyviai jaučiamą raumenų įtampą, tačiau nėra traumų ar lėtinių ligų gydymo pakaitalas.

ULTRA ir ULTRA-COLD raumenų masažuokliai

Smūginis masažuoklis ULTRA

Raumenų masažuoklis ULTRA – belaidis perkusinis prietaisas su reguliuojamu greičiu ir keičiamais masažo antgaliais. LCD ekranas leidžia stebėti pasirinktus nustatymus.

Modelis: MG02-ULTRA
Galia: 100 W
Akumuliatoriaus talpa: 2500 mAh
Greičio diapazonas: 1200–3800 aps./min.
Greičio lygiai: 30
Masažo antgaliai: 9
Ekranas: LCD
Matmenys: 24 × 17,5 × 6,5 cm
Svoris: apie 865 g

Raumenų masažuoklis ULTRA-COLD

Raumenų masažuoklis ULTRA-COLD taip pat turi 30 greičio lygių, 9 masažo antgalius ir integruotą akumuliatorių. Šis modelis tinka ieškantiems reguliuojamo intensyvumo smūginio masažo prietaiso.

Modelis: MG05-ULTRA-COLD
Galia: 100 W
Akumuliatoriaus talpa: 2500 mAh
Greičio diapazonas: 1200–3800 aps./min.
Greičio lygiai: 30
Masažo antgaliai: 9
Ekranas: LCD
Matmenys: 24 × 17,5 × 6,5 cm
Svoris: apie 865 g

Kam skirtos skirtingos masažo galvutės?

Masažinis pistoletas su keičiamais antgaliais suteikia galimybę pasirinkti skirtingą kontaktinį paviršių. Apvalūs antgaliai dažnai naudojami didesnėms raumenų grupėms, plokšti – platesniam paviršiui, o siauresni – tiksliniam masažui, jeigu tai leidžia gamintojo instrukcija.

Antgalio pasirinkimas priklauso nuo kūno vietos ir jautrumo. Siaurų ar kietų antgalių nereikėtų stipriai spausti į jautrius audinius.

Raumenų masažuoklis po treniruotės

Masažuoklis po sporto gali būti naudojamas kaip papildoma atsipalaidavimo priemonė po bėgimo, jėgos treniruočių ar kitos fizinės veiklos. Kai kuriems žmonėms trumpas mechaninis masažas suteikia mažesnio raumenų sustingimo pojūtį ir laikinai pagerina judesių komfortą.

Vis dėlto masažuoklis nepakeičia poilsio, miego, tinkamo fizinio krūvio planavimo ar gydytojo paskirtos reabilitacijos.

Smūginis ar Shiatsu raumenų masažuoklis?

Smūginiai masažuokliai labiau orientuoti į tikslinį pasirinktų raumenų grupių masažą. Prietaisas laikomas rankoje, o masažo vieta keičiama pagal poreikį.

Shiatsu masažuokliai naudoja besisukančias galvutes, sukuriančias minkymo pojūtį. Jie dažnai pasirenkami kaklo, pečių ir sprando sričiai. Kai kurie modeliai papildomai turi šildymo funkciją.

Jeigu ieškote būtent sprandui pritaikyto prietaiso, peržiūrėkite kaklo, pečių ir sprando masažuoklius.

Kaip išsirinkti gerą raumenų masažuoklį?

Renkantis elektrinį raumenų masažuoklį, atsižvelkite į svarbiausius kriterijus:

• Veikimo principą – perkusinis ar Shiatsu masažas.
• Greičio ir intensyvumo reguliavimą.
• Keičiamų masažo antgalių skaičių ir paskirtį.
• Prietaiso svorį ir rankenos ergonomiką.
• Akumuliatoriaus talpą bei įkrovimo patogumą.
• Gamintojo nurodytas naudojimo vietas ir apribojimus.

Kaip saugiai naudoti masažinį pistoletą?

Masažinį pistoletą naudokite ant raumenų, pradėdami nuo mažiausio intensyvumo. Prietaisą judinkite lėtai, nespauskite per stipriai ir laikykitės gamintojo nurodytos seanso trukmės.

Venkite tiesioginio masažo ant stuburo, kaulinių iškilimų, sąnarių, kaklo priekinės dalies, kraujagyslių sričių ir pažeistų audinių. Nenaudokite ant šviežių traumų, stiprių sumušimų ar atvirų žaizdų.

Esant įtariamai trombozei, kraujavimo sutrikimams, reikšmingai osteoporozei ar po operacijų, prieš naudojimą pasitarkite su gydytoju. Jeigu masažas sukelia skausmą, tirpimą ar svaigimą, procedūrą nutraukite.

Raumenų masažuoklių kainos

Raumenų masažuoklių kainos priklauso nuo variklio charakteristikų, greičio lygių, antgalių komplektacijos, akumuliatoriaus ir papildomų funkcijų. Renkantis verta įvertinti ne tik kainą, bet ir prietaiso svorį, ergonomiką bei naudojimo patogumą.

Daugiau masažo priemonių rasite masažuoklių kategorijoje.

iMEDICAL.lt rekomendacija

Jeigu ieškote smūginio raumenų masažuoklio sportui ar savimasažui namuose, rekomenduojame rinktis modelį su reguliuojamu greičiu ir keičiamais antgaliais. ULTRA ir ULTRA-COLD turi po 30 greičio lygių ir 9 antgalius, todėl suteikia skirtingas masažo intensyvumo galimybes. Jeigu svarbiausia kaklo bei sprando srities masažas, verta palyginti ir Shiatsu modelius.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kuo skiriasi smūginis ir vibracinis masažuoklis?

Smūginis masažuoklis perduoda pasikartojančius mechaninius impulsus per judantį antgalį, o vibracinis sukuria virpesius. Masažo pojūtis priklauso nuo prietaiso konstrukcijos.

Ar masažinis pistoletas tinka po sporto?

Taip, jis gali būti naudojamas trumpam raumenų savimasažui po fizinio aktyvumo, jeigu nėra traumų ar kitų kontraindikacijų.

Kokį raumenų masažuoklį rinktis pradedančiajam?

Patogu rinktis modelį su reguliuojamu intensyvumu, ergonomiška rankena ir keliais masažo antgaliais. Pradėkite nuo mažesnio greičio.

Ar galima masažuoti nugarą?

Galima masažuoti kai kurias nugaros raumenų sritis, tačiau nereikėtų nukreipti smūginio masažuoklio tiesiai į stuburą ar kaulinius iškilimus.

Ar smūginis masažuoklis gydo raumenų skausmą?

Jis gali suteikti trumpalaikį atsipalaidavimo pojūtį, tačiau nėra skirtas savarankiškai gydyti raumenų traumas ar neaiškios kilmės skausmą.